Reprise des entrainements 2023
- 2 sept. 2023
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Les entrainements reprendront à partir de lundi 4 Septembre 2023.
Comme tous les ans, les entrainements vont reprendre pour la semaine de la rentrée scolaire. Si vous n'êtes pas encore inscrit vous pouvez encore réserver votre place en vous inscrivant ou vous rendre au gymnase ou doit se passer l'entrainement pour le premier cours puis confirmer votre inscription sur notre site https://istresgym.comiti-sport.fr.
Bonne rentrée à tous !!
Excellente initiative pour cette reprise ! La période de septembre est effectivement cruciale pour rétablir une routine d'entraînement efficace après les vacances estivales.
L'importance de la progressivité dans la reprise
Après une pause estivale, le corps a besoin d'un réajustement progressif. Les recherches en physiologie de l'exercice montrent qu'une interruption de plus de 2 semaines entraîne une diminution notable de la condition cardiovasculaire et de la force musculaire. C'est pourquoi il est essentiel de reprendre par des séances à intensité modérée.
Préparation mentale et motivation
La dimension psychologique est tout aussi importante que l'aspect physique. Se fixer des objectifs…