GAF
Gymnastique
Artistique Féminine
Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d'une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large... Alors la GAF est faite pour vous !
La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
Les agrès
LE SAUT | Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,25 m
LES BARRES ASYMETRIQUES | Force et agilité
Hauteur barre supérieure : 2,50 m
Hauteur barre inférieure : 1,70 m
Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m
LA POUTRE | Equilibre et élégance
Largeur : 10 cm
Longueur : 5 m
Hauteur du sol : 1,25 m
LE SOL | Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m
Différents programmes
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BabyGym : ouvert dès 15 mois jusqu’à la grande section de maternelle. Séance sous forme de parcours. Les programmes d’évolution sont identifiés par la FFGym et les animatrices sont formées et qualifiées par la Fédération.
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Eveil. Cette dernière année de Babygym (grande section maternelle) a été réorganisée pour donner davantage de sensations qu’on trouve dans la gymnastique pour celles qui choisiront pour la suite ce sport. Ce cours spécifique se déroulera à Istres.
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Débutants et loisir à raison d’un entrainement par semaine de 1h30. Ce programme est destiné à un public souhaitant découvrir la Gymnastique et progresser en douceur au travers de programmes spécialement étudiés pour une pratique de loisir.
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Pré-poussines. Groupe ouvert aux petites gymnastes de 5 ans détectées lors de leur dernière année de baby gym pour une préparation plus adaptée à l’entrée dans les groupes compétitions. Entrainement sur les deux gymnases, deux à trois fois par semaine.
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Poussines (6-7 ans) : Groupe ouvert aux petites gymnastes de 6 ans testées ou déjà détectées pour une préparation très adaptée à l’entrée dans les groupes compétitions. Entrainements 3 à 4 fois par semaine avec (4) stages organisés pendant les vacances scolaires.
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Groupes Compétitions (à partir de l’année des 7 ans)
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Fédéral. Plusieurs programmes suivant l’âge et le niveau sont proposés. Compétitions de niveau départemental, régional jusqu’au niveau national. Entrainement suivant niveau et âge, deux ou trois fois par semaine. Pour les niveaux les plus élevé, des (4) stages sont organisés pendant les vacances scolaires pour parfaire l’évolution et la préparation aux compétitions.
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Performance. Programmes de niveau National pouvant ouvrir pour les meilleurs sur le niveau Elite. Accès possible vers les pôles Espoir ou France. Entrainement suivant âge et niveau entre 5 et 6 fois par semaine.
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Gymnastique pour ado et adultes. Ces deux groupes s’adressent à des jeunes gens ou adultes qui souhaitent se maintenir ou découvrir des nouvelles sensations. Entrainement une fois par semaine.
