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- EGIE
- 13 févr. 2023
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 6 mars 2023
Amis sportifs, bienvenue sur notre site ! Vous trouverez dans cette section des articles, news, conseils, rendez-vous, photos .... La vie du club finalement !
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L'équipe d'EGIE
Excellent article qui soulève des points fondamentaux ! En tant que spécialiste du bien-être, je souhaitais apporter quelques éclairages complémentaires sur l'importance de l'équilibre corps-esprit dans notre société moderne.
L'impact psychologique de l'exercice physique
Les neurosciences révèlent aujourd'hui que l'activité physique déclenche la production d'endorphines, mais aussi de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), une protéine cruciale pour la neuroplasticité. Cette découverte explique pourquoi les personnes pratiquant régulièrement une activité physique développent une meilleure résistance au stress et une capacité d'adaptation supérieure.
Les rituels de préparation mentale
Un aspect souvent négligé concerne l'importance des rituels pré-entraînement. D'ailleurs, saviez-vous que le choix vestimentaire influence directement les performances…